Diẹ ninu awọn eniyan dabi lati ṣe gbogbo rẹ ... akoko didara pẹlu awọn idile wọn, iṣẹ ti o lagbara ni iṣẹ, akoko ti a lo lori awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn ifojusi ti ara ẹni, ati ipari awọn iṣẹ ti o yẹ ati awọn iṣẹlẹ ti igbesi aye. Bawo ni wọn ṣe ṣakoso lati ṣe aṣeyọri pupọ, nigbagbogbo dabi ẹnipe laisi igbiyanju? Lakoko ti o ba sunmọ didara ọja pe o nilo aaye ti o dara ti awọn igbesi aye ati igbega rere lori aye, ohun kan ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni agbara julọ ṣe alabapin ni wọpọ jẹ akoko ti o wa ni ibùsùn ti ko fa wọn nikan sinu orun didara, o tun ka wọn fun ibere ti o lagbara lori lẹhin ọjọ.
Ti o ba fẹ lati ṣe diẹ sii, o ko le ṣe ipalara lati gba diẹ ninu awọn isinmi ti o wọpọ julọ wọpọ sinu ṣiṣe akoko alẹ rẹ.
Ka Ṣaaju Isinmi
Dipo ti ifipaṣowo lori Netflix binge tabi fifuye awọn ojuami ni Candy Crush, julọ awọn ọmọge ati aseyori eniyan lo akoko kika ṣaaju ki o to ibusun . Nigba ti wọn le ka awọn iwe tabi awọn nkan ti o nii ṣe pẹlu iṣẹ wọn, wọn tun gbadun itan ati aiyede lori ọpọlọpọ awọn akori. Ko nikan ni kika ọna ti o dara julọ lati fi ara rẹ sinu aye miiran, kọ ẹkọ nipa aye ti o ngbe tabi mu alaye rẹ mọ lori eyikeyi koko ti o le ṣeeṣe, o tun mu ki ẹda-ara rẹ, awọn ọrọ ati awọn imọran gbogbogbo pọ. Fun orun ti o dara julọ, duro pẹlu awọn iwe-iwe ati awọn akọọlẹ atijọ, tabi lo oluka-i-kaakiri ti kii ṣe iboju ti o ṣe atunṣe idinamọ iṣelọpọ ti iṣọn rẹ ti melatonin, homonu ti o ṣe atunṣe sisun oorun rẹ.
Gbero ojo iwaju
Ṣe iwọ yoo fẹ lati lo akoko rẹ ni irọrun?
Lẹhinna ya oju-iwe kan ninu awọn iwe-aṣẹ ọwọ julọ ti awọn eniyan julọ, ki o si ṣe ipinnu ati ki o ṣe ipinnu siwaju awọn iṣẹ ọjọ ti mbọ lẹhin ki o to lọ sùn ni gbogbo oru. Boya o lo olutọpa itanna kan lori foonu rẹ tabi kọmputa, tabi nìkan kọ akojọ ti a ṣe si ori iwe kekere kan, iwa atunyẹwo iṣeto rẹ jẹ ki o wo ni wiwo ohun ti o gbọdọ ṣe, ohun ti o jẹ MIGHT ṣe ati ohun ti o dara ju silẹ fun ọjọ miiran.
Lo Aago Pẹlu Ìdílé
O ti gbọ ọrọ naa ati pe o mọ pe o jẹ otitọ, "Ko si ẹniti o wa ni ibi iku wọn ti fẹ pe wọn lo akoko diẹ si ọfiisi ati pe o kere si pẹlu ẹbi wọn." Awọn eniyan ti o ni aṣeyọri ni pe: aṣeyọri ni gbogbo awọn igbesi aye, kii ṣe monetarily nikan. Biotilẹjẹpe awọn ọjọ (tabi awọn ọsẹ, tabi awọn oṣu) yoo jẹ ọjọ nigbagbogbo nigbati awọn iṣẹ bii iṣẹ mu akoko diẹ sii ju ti o fẹ, ẹbi rẹ nilo diẹ ẹ sii ju o kan akoko "apoju" rẹ lọ. Mu o kereju iṣẹju diẹ ni gbogbo oru lati sọrọ si ọmọ rẹ ti o jẹ ọmọde - paapaa ti o ko ba ni diẹ sii ju idawọle-lọ-ka iwe itan-ori fun ọmọde rẹ tabi gbọ si ọkọ rẹ sọrọ nipa ọjọ rẹ. Awọn akoko ni o ni ilẹ ti o, tun ọ niyanju ati ran ọ lọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn ibeere.
Mura, Gbadura tabi Lo Aago Ṣiyẹwo Ọjọ rẹ
Ọkàn ti o dakẹ jẹ ẹniti o ṣaju lọ si orun alẹ daradara. Awọn eniyan ti o niijẹmulẹ mọ pe o ko rọrun nigbagbogbo lati daa kuro awọn iṣoro ti ọjọ nigba ti o jẹ akoko fun atunṣe alẹ, nitorina wọn ṣe diẹ ninu awọn iwa ti o ntan ni kutukutu ṣaaju ibusun. Eyi le jẹ rọrun bi awọn iṣẹju diẹ lo adura, ṣe afihan ọpọlọpọ awọn ohun ti o ni lati dupẹ fun, tabi kikọ ni akosile kan. Tabi igbadun akoko igbagbọ rẹ le jẹ iṣaro iṣaro tabi iṣẹ-ṣiṣe yoga .
Ko ṣe pataki fun eyi ti o yan, niwọn igba ti o ba n ṣiṣẹ fun ọ, o ṣe e ni deede ati pe o jẹ ki o ni itarara, a ko ṣe akiyesi rẹ.
Lọ si Ikọju Ni kutukutu
Awọn eniyan igbadun ko ni ọna naa nipa fifa ara wọn nipasẹ ọjọ, awọn oju ṣi ṣii nikan ọpẹ si apo nla ti kofi pupọ. Dipo, wọn rii daju pe wọn ni oorun ti o sun ni gbogbo oru. Daju, awọn igbesi aye nigbagbogbo, awọn iṣẹ-ṣiṣe, awọn aisan ati awọn ẹbi ẹbi nigbagbogbo ma nlo ni akoko isunmi. Ṣugbọn gẹgẹbi ofin gbogbogbo, awọn ti o ṣe ọjọ ti o ni ọja ti o ni pataki julọ mọ pe o gba wakati ti o wa ni ọsẹ meje si mẹjọ ti orun oorun ni gbogbo oru lati ṣe ki o ṣẹlẹ.