Nigbati awọn ẹbi ba bẹrẹ ṣiṣe idiyele ọjọ-ibi ọjọ-ibi ọmọ kan, iṣeduro lori apẹrẹ akara oyinbo jẹ igba ọkan ninu awọn ipinnu akọkọ ti a ṣe.
Maṣe gbagbe nipa ounjẹ ounjẹ miiran, tilẹ. Awọn bellies kekere nilo diẹ ẹ sii ju o kan suga. Boya o nlo lati ṣeun ni kikun onje tabi awọn kekere ajẹ, o ṣe pataki lati gbero akojọ kan iwontunwonsi.
Aago jẹ Ohun gbogbo
Bẹrẹ ẹja naa ni akoko ti o baamu akojọ aṣayan rẹ. Maa ṣe, fun apẹẹrẹ, awọn alejo ti nreti de lati de ni iṣẹju 5 ati ki o jẹ awọn epa ati akara oyin nikan.
Agbegbe ounjẹ ounjẹ-ounjẹ-ounjẹ jẹ itẹwọgba daradara, ṣugbọn mu u ni ọjọ kẹwa 10 tabi 2 pm dipo - kii ṣe ni akoko ti awọn alagba yẹ ki o reti ounjẹ kikun.
Wo Ẹgbẹ Orilẹ-ede
Awọn ọmọde agbalagba le jẹun nipa ohunkohun - awọn ege pizza pupọ, awọn ẹfọ ajara, awọn ounjẹ ipanu nla, ti ohunkohun.
Ṣiṣe awọn ounjẹ wọnyi si awọn ọmọdekunrin ko ṣiṣẹ, tilẹ. O nilo lati ge pizza - tabi ohunkohun ti o gbero lati pese - sinu awọn ege kekere. Ki o si ṣọra nipa fifun wọn ni ohunkohun ti o ṣoro tabi ṣoro, bi awọn Karooti, tabi awọn ounjẹ miran ti o le mu ki awọn ọmọde bajẹ.
Ṣiṣe ounjẹ ounjẹ-Kid-Friendly
"Adura ọrẹ" ko tumọ si pe iwọ ni si awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ ati ki o dapọ awọn abọ ti Mac & Warankasi. Fi awọn onjẹ ti o rọrun lati jẹ jẹ ki o si ni itọwo nla.
Nilo diẹ ninu awọn ero?
- Ra awọn igbẹkẹle lile, ti o wa ni apoti kan ninu apo akara oyinbo rẹ. Miiran opin pẹlu warankasi ipara, ki o si fi ipari si bibẹrẹ ti koriko, koriko tabi awọn ẹja onibara miiran ti o wa ni ayika rẹ.
- Ṣe awọn eeba eso nipasẹ gige ọfin oyinbo, cantaloupe, ati elegede sinu awọn ege ajẹju lẹhinna tẹle wọn ni pẹlẹpẹlẹ onigi tabi ṣiṣu skewers. Fi kiakia gba awọn skewers kuro lati tabili lẹhin ti a ti jẹ eso naa, nitorina awọn ọmọde ko lo wọn bi awọn ohun ija tabi lo ohun kan pẹlu opin opin, gẹgẹbi awọn apẹrẹ, fun awọn ọmọde ọdọ.
- Ṣe awọn ounjẹ ounjẹ awọn arinrin nipa fifun wọn pẹlu awọn olutẹ-kuki tabi tan bananas, awọn igi gbigbọn tabi awọn ounjẹ miiran ti o ni ilera si awọn ẹranko pẹlu awọn eso ajara daradara tabi awọn ẹro karọti.
Ṣe Akopọ Akori
Ti o ba le, yan awọn ounjẹ ti o baamu akọle ọjọ keta ọjọ-ibi. Ṣiṣẹ awọn Crackers Goldfish ati awọn aja to gbona ge lati wo bi awọn ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ ni apẹja labẹ-omi, fun apẹẹrẹ. Ṣe awọn spaghetti ati awọn meatballs fun iyaafin ati Bọọlu Tramp (boya pẹlu bota ati parmesan warankasi ju ti marinara obe lati ge mọlẹ lori idotin). Tabi sin kekere, awọn ounjẹ ipanu ti ko nira fun teddy jẹri tii tii.
Wo Sugar
Awọn ojo ibi jẹ akoko lati ṣe nkan diẹ ki o maṣe ṣe aniyan pupọ nipa fifun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ diẹ ninu awọn akara oyinbo ati yinyin ipara, ṣugbọn yago fun iṣan-aisan gbogbo-jade. Ni diẹ ninu awọn ẹni, awọn kuki ti o ni afẹfẹ duro de awọn alejo bi wọn ti de, nibẹ ni akara oyinbo, lẹhinna gbogbo eniyan lọ si ile pẹlu apo ti o dara julọ ti o kún fun suwiti. Awọn oju ọmọde le ni imọlẹ nigbati wọn ba ri ajọ ayẹyẹ, ṣugbọn wọn yoo lọ pẹlu bellyache ati pe o le pari ni titan sinu iṣoro ibaṣe lẹhin ti wọn ba pada si ile. Imuwọn jẹ bọtini.
Jẹ gbigbọn si Awọn iṣoro
Beere awọn obi ni iwaju akoko boya awọn ọmọ wọn ni awọn nkan ti o ni ounjẹ tabi awọn inlerances, ati gbero akojọ rẹ ni ibamu.
Ṣe awọn iṣọra pataki bi o ṣe pese ounjẹ, gẹgẹbi awọn wiwẹ wiwẹ daradara ati gige awọn ọṣọ lati yago fun idibajẹ agbelebu ati ṣeto awọn agolo ti a fi aami pẹlu awọn orukọ awọn ọmọde ki ọmọde ti o ni ailera si awọn apples, fun apẹẹrẹ, ko gba igbadun ti ọmọkunrin miiran ti apple oje. Mu awọn nkan-ara korira ni isẹra, niwon fun awọn ọmọ wẹwẹ ti o jẹ ohun ti ko tọ le yipada si ipo-aye tabi iku.
Ti igbimọ ati ipese ounjẹ jẹ fun fun ọ, ẹru! Ṣe fun fifun soke pẹlu akojọ aṣayan ati imọran. Ṣugbọn ti o ba wa ni ibi idana oun jẹ ki o jade kuro ni awọn ile hives, maṣe ṣe igbona. Bere fun diẹ ninu awọn pizza ati ki o fojusi lori awọn eto ti igbimọ ṣiṣe ti o ṣe igbadun, bi ṣiṣeṣọ ati eto ṣiṣe.
Imudojuiwọn nipasẹ Christine Gauvreau