Ọpọlọpọ eniyan ti ni iriri ipo ti ẹgan ti ẹnikan ti o n kọja iku tabi ti o jẹ ki o gba ariwo nla ni awọn eniyan diẹ. O ṣẹda ọkan ninu awọn akoko asan ti ẹnikan ko mọ ohun ti o ṣe, ibi ti o yẹ lati wo, tabi ohun ti o sọ. Ranti nigbagbogbo pe akoko yii yoo kọja ati pe gbogbo eniyan yoo gbagbe bikoṣe ẹniti o ṣẹlẹ, nitorina ma ṣe ṣe akiyesi pupọ ti o.
Ibeere: Kini o yẹ ki n ṣe nigbati ẹnikan ba kọja gaasi?
O wa nkankan kan nipa ohun ti o nṣan kọja ti o mu ki ọpọlọpọ eniyan n fẹ lati rẹrin. Nigbati o ba jade ni gbangba, o le tẹri nigba ti ẹnikan ba jẹ ki ariwo ti yoo jẹ ki o lọ kuro ni ẹgan.
Ninu awọn ile ikọkọ rẹ ati laarin idile rẹ iwọ yoo ati ki o le tẹsiwaju lati mu awọn ipo wọnyi ni ọna kanna ti o ni nigbagbogbo. Lẹhinna, awọn eniyan wọnyi yoo fẹran rẹ laiṣe ohun ti, nitorina o le jẹ ki o ṣọra laisi idamu. Ṣawari, sibẹsibẹ, pe awọn ọmọde gba awọn oju-iwe wọn lati ọdọ awọn agbalagba ni aye wọn, nitorina o le fẹ lati ṣeto awọn itọnisọna ati lati ṣakoso nipasẹ apẹẹrẹ ni ibẹrẹ awọn aye wọn bi o ti ṣee.
Kin ki nse
Idahun: Isan gaasi jẹ iṣẹ ara deede. Ti o sọ pe, ni asa Amẹrika pato, a kà si iwa ibaje ni ile-iṣẹ olododo .
Nigbati o ba wa ni ile awọn ọrẹ, awọn alabaṣepọ tabi awọn alejò o jẹ ti o dara julọ lati foju eyikeyi flatulence.
Eyi yoo ni belching ati / tabi igbiyanju. Ọpọlọpọ eniyan mọ lati sọ ẹri mi ti wọn ba kọlu tabi fi igbohunsafẹfẹ kigbe, ṣugbọn ikunja ti o kọja ni diẹ sii ti ibanujẹ ati pe o kere julọ lati lọ kiri. Ti ẹnikan ba ti kọja gaasi ati õrùn dara, iwọ ko nilo lati darukọ tabi sọ ọrọ. Ti o ko ba le duro fun õrùn tabi lero pe o le da eniyan loju ju eyikeyi ti o ti wa tẹlẹ, lẹhinna yọ ara rẹ kuro ni yara fun akoko kan, simi diẹ ninu afẹfẹ, ki o si ṣawe ara rẹ ṣaaju ki o to pada.
Ti o ba jẹ eniyan ti o ni gaasi o yẹ ki o gbiyanju lati fi i mu ti o ba ṣeeṣe titi o fi le lọ si ile-iyẹwu, ni ita tabi ni tabi sẹhin kuro lọdọ awọn omiiran. Ti o ba ṣẹlẹ si isokuso ti gbogbo eniyan n gbọ, o le fẹ sọ ohun kan gẹgẹbi, "Jọwọ ṣafọri mi," tabi, "Mo ṣakoro." O dabi pe ikun mi n bẹwẹ ni ọsan yi. "
Kini lati Sọ
Ibeere: Njẹ Mo sọ ohun kan nigba ti ẹnikan ba buruku?
Idahun: Gbogbo iṣẹ ariwo ti ara ẹni le ba eniyan jẹ, nitorina ṣe ohun ti o dara julọ lati kọ o si gbe siwaju. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe apaniroga tabi sọ pe, "Ẹ jọwọ mi," gba apo ẹdun naa ki o si gbe siwaju. Maṣe ṣe ọrọ ti o ṣaniyan ti o le fajuju tabi tẹ eniyan mọlẹ. Duro idojukọ lati ṣe irora tabi tẹsiwaju ati ni ayika ipo naa, bii bi o ṣe jẹ pe idanwo nla naa jẹ. Awọn ayidayida wa, eniyan naa ni idamu ti o kun lai awọn alaye afikun.
Iṣe ti Ara ẹni
Ti o ba wa ni imọran si awọn iṣọn ounjẹ ti o le ṣe ki o nilo lati fa tabi ṣe gaasi, yago fun awọn ounjẹ ti o fa ipalara kan. Ohun miiran ti o le fẹ lati ronu ni rù ọja ti o ni ounjẹ tabi awọn enzymu ounje onidun fun igba nigbati eto rẹ le fi ọ silẹ ati ṣẹda akoko irora kan.
Ọja ti n ṣe awọn ounjẹ
Awọn ounjẹ kan wa ti o le fẹ lati yago fun bi o ba wa ni ihamọ, awujọpọ, tabi eto ọjọgbọn ni ariwo ti ariwo nla ti o le ba ọ jẹ.
Awọn wọnyi pẹlu ṣugbọn ko ni iyokuro si broccoli, awọn ewa, eso kabeeji, awọn sprouts, awọn apples, pears, ati awọn ohun mimu ti a mu. Nigba miiran paapaa iṣiro le fa gaasi ti o ba gbe afẹfẹ mì lakoko ti o ba jẹun.
Ti o ba wa ni ounjẹ ti ounjẹ ti o nmu awọn ounjẹ ti wa ni ṣiṣe, ṣe ayẹwo wọn daradara ki o si jẹun laiyara lati dinku aibalẹ naa ati pe o ṣeeṣe lati daamu ara rẹ. Maṣe ro pe bi o ṣe jẹ lati jẹ gbogbo ounjẹ ti o gbẹhin.
Ṣe idena ti Awọn ẹlomiiran
Ti ẹnikan ti o ba wa pẹlu rẹ ba kọja gaasi tabi awọn ọpa, yago fun ẹtan lati rẹrin tabi ṣe alaye. Nigba miran ẹrin-iṣẹrin aifọkanbalẹ le sa fun. Ti eyi ba ṣẹlẹ, ṣaju ọfun rẹ ki o ṣe itọju ibaraẹnisọrọ lọ si koko-ọrọ ti ko ni idaniloju.
Ṣatunkọ nipasẹ Debby Mayne