Gẹẹsi ẹgbẹgbẹẹ le jẹ gbowolori, ati ilana ti sunmọ si ati lati inu apo naa le jẹ bi o ti jẹ wahala pupọ bi iṣẹ ti ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan n jade lati ṣẹda aaye ibi-idaraya ni awọn ile ti ara wọn; lakoko ti o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idanimọra ati ki o ṣe ifarada iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi iru ile ti o wa ni aaye ti o lo, bi o ti le ni ipa lori, ti o si ni ipa nipasẹ, iru awọn adaṣe ti a ṣe.
Awọn Igbesilẹ Ile Irẹlẹ Gym
Agbara: Iru ati iseda ti adaṣe ti a ṣe ni o yẹ ki o gba sinu ero nigba ti o yan awọn ohun elo ti ilẹ fun ile-idaraya ile kan. Awọn ohun elo ti o wa ni irọra, fifa, tabi fifọ awọn ohun-elo lile, ati paapaa le fa ibajẹ si ailera lagbara. Awọn ẹrọ idaraya pupọ, bii awọn keke ati awọn ọna ikẹkọ, tun le fa wahala si ile ilẹ rẹ.
Oke Ipele: Ti ile-idaraya ile ba wa ni itan keji tabi aaye to gaju, lẹhinna o ni abojuto pataki pẹlu awọn ilẹ ilẹ. Iṣẹ-ṣiṣe to lagbara le jẹ alariwo, paapaa si awọn eniyan ati awọn idile ti ngbe ni isalẹ. O tun le ni awọn ifiyesi nipa iduroṣinṣin ti idasile laarin awọn ipakà. Lilo awọn awọn irọ ti o nipọn ti o nipọn le dinku awọn iṣoro ikolu si iwọn diẹ.
Texture: Ọpọlọpọ awọn adaṣe ipa eniyan lati ṣe ibaraẹnisọrọ taara pẹlu wọn ilẹ ni orisirisi awọn ọna. Ifọwọkan ifọwọkan ti awọn ori-ara wọnyi yoo ni ipa gidi lori ipa ti awọn iwa naa ṣe.
Awọn ipele ti o lagbara le jẹ dara fun irọra ati yoga ṣugbọn o le jẹ irora fun awọn ipa ọna cardio. Ni gbogbogbo, awọn ipakà ti o duro ṣinṣin ṣugbọn ṣi o ma jẹ ki o dara julọ fun awọn ile-idaraya ile.
Subfloor: Ti o ba wa ni ipilẹ lile ti a fi sori ẹrọ ni yara kan, lẹhinna a fi awọn iṣọrọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi lelẹ ni iṣọrọ lori pe fun awọn ile-idaraya ile-iṣẹ tabi awọn ile-iṣẹ ti o yẹ titi lai.
Ti a ba fi ipin kekere sinu yara naa, lẹhinna o ni lati yọ kuro ṣaaju ki o to le padanu, nitori o yoo fa awọn ipele oke lati yipada ati ki o rọra ni ewu.
Awọn iṣoro ti o nira : Awọn iṣọrọ ti o ṣiṣẹ jade, o ṣòro ti o nlọ si ẹgun. Ni kekere iye owo, eyi kii ṣe iṣoro, ṣugbọn ni akoko pupọ iṣeduro ọrinrin le ja si ibẹrẹ discoloration ni awọn aami ati ani idagba ti mimu tabi imuwodu.
Awọn Ipele Ile-iṣẹ Gym ile
Awọn Ipele Okoro Rubber: Nigbagbogbo ti a gbe kalẹ gẹgẹbi awọn ibudo idaraya, awọn wọnyi ni awọn iwe ti roba, orisirisi ni iwọn ati sisanra ti o da lori ifowoleri. Ayẹwo didara ½ "yẹ ki o to fun awọn iṣẹ gbigbe fifẹ, nigba ti o nipọn ¾" yẹ ki o wa ni iṣẹ fun awọn iṣẹ iṣe ti o wuwo. Awọn wọnyi ni a n ta ni awọn ohun idaniloju awọn nkan fifọ, ṣugbọn awọn ohun elo ti o kere julọ yoo tan laisi akoko. Awọn titiipa ti o pọju ti o dara julọ yoo ṣinṣo oke-lori-isalẹ lati ṣẹda mimuwọn nkan.
Ni awọn ẹlomiran, tun ṣe awọn apamọwọ roba ati awọn ideri ilẹ ti ilẹ le ni ohun ara ti, lakoko ti o jẹ ailagbara lainidi, le jẹ irritating si awọn eniyan ni igba diẹ, paapaa ni awọn aaye ti o wa ni ibikan. Awọn ohun elo roba wundia jẹ diẹ niyelori ṣugbọn ko ni awọn oran wọnyi. Pẹlu atunlo roba, o ṣe pataki lati wẹ awọn paadi daradara ati lẹhinna gba wọn laaye lati yiyọ sẹhin ti aaye.
Awọn Ipele Stall: Awọn wọnyi ni o lagbara, agbara iṣẹ ti o wa ni awọn papa ti o wa ni gbogbo igba ni awọn ile-ẹṣin. Ti o nira, ti o tọ, ti o si gbẹkẹle, wọn wa ni awọn iwọn 4 'x 6' ti o ni ¾ "nipọn ati ki o ṣe iwọn lori 100 poun kọọkan. Awọn wọnyi ni o dara fun imukuro ikuna ipa lati awọn iṣẹ adaṣe tabi awọn ohun elo to lagbara, lakoko ti o tun ṣe itọju ile-idaraya ile rẹ si ariwo ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ.
Idaduro si lilo awọn alabọde duro ni pe wọn le ni aroba ti epo ti o ba ṣe lati awọn ohun elo ti a tunṣe, ati awọn ẹgbẹ laarin awọn maati le jẹ igba diẹ ni ipalara nitori awọn aibirin lainiti. Wọn jẹ gidigidi wuwo ti o si nira si ọgbọn ti wọn ba n lo fun ile-idaraya isinmi.
Awọn ile ipilẹ Ferewood Giradi: Agbejade ti o lagbara pupọ, ipilẹ ti lile le jẹ ipilẹ nla ti o ni idaniloju fun ṣiṣẹda idaraya ile kan. Maple jẹ apẹrẹ ti o dara julọ lati lo ṣugbọn o le jẹ gbowolori, ati pe awọn nọmba miiran wa ti yoo ṣiṣẹ daradara.
Iṣoro pẹlu awọn ohun elo wọnyi ni pe wọn le jẹ ti npariwo, paapaa bi o ba jẹ ki awọn irọlẹ ati awọn squeaks dagba sii ju akoko lọ. Awọn iwọn iboju ti a fi silẹ ati awọn ohun elo idaraya miiran miiran le tun fa awọn ori ati idibajẹ ibajẹ.
Foomu: Aworn ju ju roba, awọn ohun elo ti a fifẹ nfun ipada ti o ni idọti ti o ni iyọdapọ ju ti awọn ile-idaraya-ori. Eyi le jẹ dara fun awọn idaraya ti o ni ipa, ṣugbọn iṣoro fun awọn irọra ti o nilo awọn ipele ti o ni ilọsiwaju diẹ sii. Awọn ohun elo ti o ni irọrun julọ le ṣubu ni akoko pupọ. Gbogbo ½ "¾" sisanra ti o dara julọ fun lilo idaraya.
Awọti: Alara, ailewu, ati itura, kapeeti dabi ẹnipe ojutu ti o dara julọ fun awọn ile-idaraya ile. Laanu, iderun yii le di idaduro nipasẹ irun omi fun akoko, ati iṣeduro si igba otutu si isunmi le ja si idagba mimu tabi imuwodu ninu awọn abẹ rẹ. Diẹ ninu awọn adhesive capeti tun jẹ buburu fun didara afẹfẹ inu ile ti aaye nipasẹ awọn ohun elo kemikali ti ko lagbara.
Cork: Ọṣọ ati itọju, koki jẹ ọkan ninu awọn aṣayan awọn ile-idaraya ile-ara ti o rọrun julọ. Nigbati a ba dasilẹ daradara, a dabobo rẹ lodi si igun, ati awọn ti o ni imọran pupọ julọ ti ideri rẹ jẹ oju nla ti o le ṣe adaṣe ti o nira. Iṣoro naa jẹ pe koki jẹ asọ ti o lagbara, o le fa fifalẹ, ririn, ati fifun ni akoko pupọ lati tẹ ẹsẹ ati ipa awọn ipa.
Vinyl : Eleyi jẹ aṣayan aṣayan ti o ni wiwọn ti o le ni idapo pẹlu padding underlayment lati ṣẹda iyẹfun pipe, ti o ni iyọda fun iṣẹ-ara ni ile. Alaiwu, ibọmọ-arati, ati ti o tọ lodi si awọn irun, igbesi aye alẹdi ti vinyl ni ile-idaraya ile kan jẹ ọdun 8-10 pẹlu itọju ti o yẹ.