Mu wa lori Ọpọn Eso!
Ọdun titun - ni ilera ati igbadun igbadun nigbakugba fun gbogbo ẹbi jẹ bi o ṣe gbajumo bayi, bi o ti jẹ nigbati mo wa ni ọdọ. Ni igba miiran o ma nira lati ṣe iwuri fun ẹbi mi si ipanu lori eso dipo awọn ohun miiran ti a kojọpọ ati ti ko ni ẹmi, ti o jẹ nigbati epo tuntun ti eso lori counter le tàn wọn lati ṣe awọn igbadun ti o dara julọ.
O jẹ ero ti o dara lati ṣe awọn ounjẹ tuntun wọnyi lati rọrun lati ni iranran ati ki o mu, ṣugbọn fifi awọn ekan ati awọn akoonu ti ilera jẹ ọrọ miiran.
Ọpọlọpọ awọn abọ nla ni o wa ni ọja naa ati epo eja kan le ṣe ė bi oju-iṣọ nla lori counter tabi tabili rẹ.
Awọn italolobo fun mimu ekan ti o mọ ati ti o ni itanna ti eso titun tabi awọn ounjẹ ipanu.
- Ekan ti o jẹ eja le jẹ ohun elo fun eso titun, ṣugbọn awọn aza ti o jẹ ki iyọọda ti o dara ju gbogbo ayika lọ, pẹlu labẹ eso, le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju tutu.
- Oṣuwọn eleyi tabi ọpọn alawọ kan n duro lati ṣe gbigbona eso, eyi ti o le ṣe igbiyanju ilana igbesi aye naa. Yan seramiki tabi pelu, apapo waya.
- Gbe ekan eso rẹ han ni ipo ti o rọrun-lati-wo. Ma ṣe fi pamọ si ori apa ti a ti fi ọwọ pa.
- Wẹ ekan eso ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ tabi diẹ ẹ sii nigbakugba ti o ba nilo, lati dinku eso eso fo ati ki o dinku ewu ti kokoro ati mii. Nigbagbogbo le jẹ pataki fun awọn abọ ti ko gba aaye fentilesonu to dara. O ko gba pupọ fun fifọ awọn eso rotting lori kan satelaiti lati ni ipa awọn iyokù awọn akoonu.
- Bojuto awọn akoonu ni ojoojumọ. Diẹ ninu awọn eso eso ibajẹ diẹ sii yarayara ju awọn omiiran lọ. Rọpo eso eleyi lati tọju akoonu ekan naa titun.
- Kere (eso) jẹ dara. Ati ki o tun ni igbagbogbo. Maṣe jade fun ekan nla ti yoo nira lati ṣakoso.
- Refrigerate ekan eso rẹ ni alẹ. Kini idi ti o fi eso titun jade ni otutu otutu nigbati gbogbo eniyan ba sùn? Mimu eso naa dara ni alẹ yoo fa igbesi aye afẹfẹ.
- Ni awọn ipo otutu ti o gbona nibiti awọn ibi idana jẹ ti o ni riro ju awọn iwọn otutu itura lọ, o le ni lati jẹ ki a ṣe itọsi agbada na fun igba pipẹ. Ni gbolohun miran, nikan gbe e kuro ninu alaṣọ nigbati o ba sunmo akoko ipanu tabi awọn ọmọde n wa ni ile lati ile-iwe.
- Awọn akojọpọ awọn apẹja kekere tabi awọn eso adalu ni pẹlu eso tun le jẹ itọju itẹwọgba kan.
- Wẹ eso ṣaaju ki o to gbe sinu ekan kan le bẹrẹ iṣedede ilana ibajẹ. Yọ awọn akole eso tabi awọn ohun ilẹmọ ati ki o rẹ ẹbi rẹ nigbagbogbo lati wẹ eso ṣaaju ki o to jẹun.
- Ti ibi-idana rẹ ba gbona tabi awọn didunkugbin eso, jẹ ki ekan ti o kún ni ibudo iwaju ati ile-iwe ni firiji. O yẹ ki o jẹ akọkọ ohun ti wọn ni iranran nigbati wọn ṣii ilẹkùn lati lọ kiri.
- Orisirisi eso ni bọtini, ṣugbọn diẹ ninu awọn nilo ibojuwo to sunmọ. Berries, fun apẹẹrẹ, yoo ṣubu ni kiakia ju osan lọ.
- Lemoni le ṣe iwuri fun wọn lati fi awọn ege kun si gilasi omi wọn.
- Ni idakeji, apo ti a bo ti awọn eso ti a ti gbẹ tabi awọn eso le pese awọn ipanu ilera
Nigba ti o ba wa ni wiwọn eso, fifẹ ti o rọrun ni ibi idana kọnputa kii ma yọ gbogbo awọn aṣọ ati awọn ọpa ti a fi kun ni igba ti ndagba, gbigbe si tabi lati pa wọn duro ni imọlẹ. Wa eso kan tabi sokiri veggie ti o ṣiṣẹ fun ọ ati fun ipanu rẹ diẹ ninu mimọ.
- Ṣayẹwo awọn iye owo ti awọn eso, awọn olulana veggie lati Amazon
- Ra eja kan lati Amazon