Nisisiyi pe o ti pinnu lati wa ni ibamu ati darapọ mọ kilasi idaraya, o jẹ akoko lati ṣe ipinnu ati lati mura fun ohun ti o wa niwaju. Iwọ yoo nilo aṣọ ti o tọ, boya diẹ ninu awọn eroja, ati pato idunnu daradara ṣaaju ki o to lọ. Ohun kan diẹ ti o yẹ ki o ko gbagbe jẹ awọn iwa rẹ.
Gymnasium Akọbẹrẹ Gym
Ti o ko ba ti jẹ ọmọ ẹgbẹ ti kopa idaraya, o le ma mọ ohun ti o wa tabi ti a ko reti fun ọ. Tabi paapa ti o ba ni, kii ṣe aṣiwère buburu lati ka diẹ ninu awọn imọran iṣedede ti o jẹ ki o ko di pe eniyan naa ni o yẹra.
Awọn italolobo Awọn Ipele Kọọsi Idaraya
Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni imọ awọn ofin kilasi ti o wa nibẹ fun aabo ati itunu gbogbo eniyan. Olukọ rẹ tabi ile-iṣẹ ibi ti awọn kilasi ti waye ni o le ni awọn ohun kan ti o ṣe pataki fun wọn.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo iṣiro idaraya ti o ni imọran:
- Ṣe aṣọ aṣọ ti o yẹ . Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti o wọ si kilasi idaraya, beere nigbati o ba forukọsilẹ. Maṣe jẹ ẹni naa ti o jẹ ki ohun gbogbo ṣafihan ni bii iwọ ṣe atunṣe ati nlọ ni orisirisi awọn itọnisọna oriṣiriṣi. Ti o ko ba ni idaniloju nipa ẹṣọ, gbiyanju o ni ile. Gbe ni ayika ni iwaju digi kan lati rii daju pe iwọ ki yio fi oju ti ẹnikẹni nipa fifi awọn ẹya ti wọn ko fẹ ri.
- Maṣe jẹ ki ibi naa wa. Bẹẹni, Awọn ayanṣe ni, iwọ yoo ma ṣaja kuro ninu gbogbo awọn ẹmi, ṣugbọn rii daju pe o fi toodoro to yẹ lati jẹ ki õrùn le ni itara. Oh, ki o si fi turari silẹ ni ile, tabi o le fi awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti kilasi naa ranṣẹ si ikọ-inu tabi fifọ sneezing.
- Fihan soke ni akoko. Ọpọlọpọ awọn kilasi bẹrẹ pẹlu awọn ifun-ni-gbona ati nlọ, ati pe o ko fẹ lati padanu lori eyi, tabi o ni ewu ni ipalara. Ohun miiran ti o fihan pẹ yoo ṣe ni yoo fa awọn kilasi kuro, eyiti o jẹ ibanujẹ.
- Gba fun aaye ara ẹni . Fi aaye ti o yẹ silẹ laarin iwọ ati awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ki o maṣe ṣe ijabọ si ara wọn pẹlu awọn apá ati awọn ese.
- Maṣe jẹ akiyesi. O le jẹ oṣere ti o dara julọ ni ilu, ṣugbọn nigbati o ba darapọ mọ ẹgbẹ Zumba, ṣe iṣiro ti olukọ nkọ. Fi igbesi aye ti o dara ju fun ile ijó.
- Fipamọ chitchat fun nigbamii. Nigbati o ba wa ninu akọọkọ idaraya, awọn ibaraẹnisọrọ aifọwọyi jẹ aiṣedede ati aiṣedeede si awọn elomiran ti o wa nibẹ lati ni apẹrẹ. Ti o ko ba le koju idojukọ si olofofo nigbati o ba pẹlu awọn ọrẹ rẹ, yago fun idanwo nipasẹ pipin si oke ati lọ si apakan ti o yatọ. O le ṣajọpọ nigbagbogbo fun kofi tabi brunch lẹhin ti igba naa ti pari.
- Maṣe ṣe idajọ. O le ti gba kilasi yii ṣaaju ki o to, tabi o le jẹ ẹnikan ti o ṣawari ni iṣọrọ ni igba akọkọ ti o ba gbiyanju igbiyanju tuntun. Iyẹn kii ṣe deede. Awọn eniyan miiran le jẹ alainilara ati Ijakadi pẹlu gbogbo idaraya titun ti olukọ naa ṣe afihan. Dipo ki wọn ma nrinrin ati ki o mu ki wọn lero, fun wọn ni ẹrin ati atampako lati gba wọn niyanju.
- Fi foonu rẹ silẹ ni atimole kan. Maṣe jẹ ẹni naa ti o ni awọn ipe ati awọn ọrọ nigba akọọkọ idaraya. O jẹ ibawi si olukọ ati awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti o wa nibẹ lati ni ibamu. Ti o ba gbọdọ ni foonu alagbeka rẹ lori ọ bi o ba jẹ ipe awọn ọmọ inu tabi fun idi miiran, fi si ori gbigbọn, yan ipo kan nipasẹ ẹnu-ọna, ki o fi lọ nigbati ẹnikan ba pe.
- Ma ṣe ṣẹda igo kan. Ti ile-iṣẹ ti o wa ni ile-iwe rẹ ti ni eto iṣeto, awọn ayanṣe ni, nibẹ ni ipele miiran yoo wa niwaju rẹ. Duro fun wọn lati lọ kuro ki o to gbiyanju lati tẹ. Bakannaa ma ṣe duro ni ẹnu-ọna ilẹkun pẹlu ọrẹ tabi olukọ.
- Duro pẹlu iṣiro naa. O le ni igbiyanju ti o ro pe o dara ju olukọ lọ, ṣugbọn eyi kii ṣe akoko lati fi han. Ti o sọ pe, ti o ba ṣe ipalara tabi ko le ṣe nkan kan, o dara julọ lati ṣe ayipada ti a ṣe.
- Pa mọ lẹhin ti ara rẹ. Mu aṣọ toweli, matin idaraya, ati ohunkohun miiran ti o nilo fun kilasi naa. Nigbati o ba ti pari, gbe ohun gbogbo ki o si sọ ọ sinu tote. Maṣe fi awọn ohun elo ti nmu kọn tabi ohun miiran silẹ lori ilẹ fun ẹnikan lati gbe.
- Maa ṣe lọ kuro ni ibẹrẹ ayafi ti o wa pajawiri. Gẹgẹ bi o ṣe pataki bi fifun-gbona, awọn adaṣe ti o dara-jinlẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dẹkun ipalara. Ati lati lọ kuro ni kutukutu jẹ bi idẹruba nigbati o de opin.
Gba dun
Awọn kilasi idaraya le jẹ nira, ṣugbọn o yẹ ki o tun ni igbadun fun idaduro. Boya o ṣe o nikan tabi pẹlu ọrẹ kan , tọju iwa rẹ dara ati ki o fojusi si ibi ifojusi rẹ.