Nigba ti o ba wa ni nini aisan, ko si ọkan ti o ni alaabo patapata. O nira lati yago fun itankale germs ni gbogbo igba, ṣugbọn awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati dinku fifa ẹnikan ni idamu kanna ti o ni lati ni abojuto.
Boya o ni ohun ti a npe ni "otutu tutu," aisan, tabi diẹ ninu awọn kokoro miiran, o nilo lati ṣe ohunkohun ti o gba lati ṣego fun itankale aisan rẹ si awọn ẹlomiiran. Eyi pẹlu awọn ẹgbẹ ẹbi , awọn alabaṣiṣẹpọ, ati paapaa ẹnikẹni ti o jẹ agbalagba ati pe o le ni awọn iṣeduro lati inu kokoro.
Paapa ti o ba ni ẹru, o nilo lati fi ọwọ fun awọn ẹlomiran.
Iṣẹ
O le jẹ ẹnikan ti o ni ero pe o ṣe pataki ni ọfiisi, ati pe o ṣe atunṣe. Sibẹsibẹ, nigba ti o ba ni ipo iṣogun, o n mu ilera awọn eniyan miiran ni ewu. Ati si oke, ipo ara rẹ le paapaa ti o ba jẹ ki o ko tọju ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn agbanisiṣẹ pese awọn ọjọ aisan tabi awọn ọjọ ti ara ẹni, nitorina lo wọn.
Niwon ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ lo afẹfẹ ti a tunṣe, awọn germs nṣàn larọwọto ni ayika gbogbo eniyan ni awọn apo wọn tabi ṣiṣi awọn ọfiisi . Ti o ba ni ọfiisi aladani ti ara rẹ, lọ si ọfiisi kii ṣe buburu, ṣugbọn o yoo wa ni olubasọrọ pẹlu awọn omiiran. Jeki ọwọ rẹ mọ nipa fifọ wọn ni igbagbogbo ati lilo fifita tabi disinfectant wipes lẹhin ikọsẹ, sneezing, tabi paapa ti o kan ọwọ rẹ. Sogun aaye ti ara rẹ ati ki o jẹ ki awọn ẹlomiran mọ pe o le ran.
Nigba ti o ba ṣaisan, iwọ kii yoo ni ṣiṣe bi o ti jẹ nigba ti o ba dara.
O ṣeese lati ṣe awọn aṣiṣe, ati idajọ rẹ yoo wa ni pipa ni awọn igba ti o ba ni iba. O jẹ ẹ si ọdọ rẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ, ati ile-iṣẹ lati ṣe iṣẹ ti o dara julọ, nitorina ṣe abojuto ara rẹ ni ile ki o pada wa nigbati o ba le fun ile-iṣẹ ohun ti wọn n san ọ lati ṣe.
Awọn ipinnu lati pade
Ni kete ti o ba mọ pe o ti sọkalẹ pẹlu aisan, ya iwadi kan ti kalẹnda ati adehun rẹ ati ki o wo ohun ti o le ṣe atunṣe.
Aṣọ irun ori rẹ, olutọ-nọn , tabi onisegun yoo ṣe akiyesi imọran rẹ. Ti o ba ṣe eto lati jẹ ounjẹ ọsan pẹlu awọn ọrẹ tabi awọn alabaṣiṣẹpọ owo, jẹ ki wọn mọ nipa aisan rẹ ati ki wọn beere boya wọn le jọpọ ni ọsẹ to n ṣe.
Ma ṣe duro titi ipari iṣẹju lati pe. Awọn eniyan iṣẹ yoo ni imọran anfani lati kun aaye akoko rẹ pẹlu ẹlomiiran nitoripe wọn nikan ni a san nigba ti wọn ba n ṣiṣẹ. Awọn ọrẹ rẹ yoo fẹ ifitonileti tẹlẹ ṣaaju ki wọn le ṣe awọn eto miiran.
Awọn ọmọde
Ni kete ti o ba ri pe ọmọ rẹ n ṣaisan, bẹrẹ si pinnu bi o ṣe le ṣe awọn eto lati pa a mọ tabi ile rẹ lati ile-iwe. Ti ọmọ ba wa ni itọju ọjọ, o ti jasi ti ṣe awọn eto miiran fun ọjọ aisan. Ranti pe eyi ṣe pataki fun awọn ọmọ-iwe-ile-iwe.
Nigba ti ọmọ rẹ ba lọ si ile-iwe pẹlu iba tabi imu imu ati iṣuna, awọn ọmọde miiran yoo ni anfani si ohunkohun ti kokoro ti ọmọ rẹ n gbe. Wọn yoo pada si ile wọn bi awọn alaisan ti aisan yi, fi fun awọn idile wọn, ati pe ọmọ-ara ti aisan yoo tẹsiwaju. Eyi jẹ otitọ fun awọn ere idaraya ati awọn apejọ ọmọde miiran.
Ìdílé
Ti eniyan kan ba mu kokoro ni ile, ati awọn iyokù ti o bẹrẹ lati gba awọn fifun ni ọjọ keji, pa ẹbi ni ile lati yago fun itankale si awọn omiiran.
Ọjọ kan tabi meji ọjọ isinmi le jẹ gbogbo ohun ti o gba lati bọsipọ. Ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ nikan ni o nran lakoko awọn ipele akọkọ tabi nigbati o ba ni iba.
Yẹra kuro ni aisan
Ti ẹnikan ba ṣe aisan ni ile, iṣẹ, tabi ile-iwe, yago fun ẹni naa ni gbogbo ailera rẹ. O ko ni lati jẹ ibanujẹ, ṣugbọn o le sọ pe o ko le ni anfani lati gba ohunkohun ti ẹni miiran ni. Ti olubasọrọ ba jẹ eyiti ko le ṣee ṣe, wẹ ọwọ rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin naa ki o si mu gbogbo awọn ohun elo, awọn ẹnu-ọna ẹnu, ati ohunkohun miiran ti eniyan fọwọkan pẹlu apanirun tabi imularada.
Nigbati awọn ọmọ rẹ ba ni aisan, o nira julọ lati yago fun wọn nitori pe ifọwọkan obi kan maa nni itọrẹ ati ki o soothes wọn. Maṣe fi opin si ifẹkufẹ rẹ, ṣugbọn ṣe ohunkohun ti o le ṣe lati yago fun olubasọrọ pẹlu oju rẹ nigbamii.
Awọn Iwadi miiran
Awọn igba le wa nigba ti o ni lati jade nigba ti o ṣaisan.
Ti o ba jẹ bẹ, yẹra lati lọ si ile-iwosan tabi ile ntọju nibiti awọn eto aiṣootọ eniyan le jẹ alarẹwẹsi nipasẹ awọn ipo miiran. Ma ṣe fi awọn germs rẹ han si awọn aboyun , awọn ọmọde, tabi awọn agbalagba .
Nisan ni ailera si ọ ati gbogbo eniyan ti o wa ni ayika rẹ. Nini awọn iwa ti o dara tumo si pe ki o ṣe akiyesi ati ṣe gbogbo ohun ti o le ṣe lati dènà itankale awọn germs rẹ.
Ṣatunkọ nipasẹ Debby Mayne