Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ni iriri asiko ti o ni idamu ti o jẹ ki wọn gbọra nigbati wọn ro nipa wọn. O le jẹ abajade ti nkan ti wọn ṣe tabi ipo ti wọn rin sinu. Ohunkohun ti ọran naa, ni wiwa awọn ọna lati ṣe ifojusi awọn akoko wọnyi bi o ṣe ṣinṣin lori awọn iwa rẹ .
Njẹ o ti ri ara rẹ ni ipo ti ko ni itara fun ṣiṣe ti ounjẹ oun ti o jẹ inira si? Njẹ o ti ni iriri nini aja aja kan ti o gbin lori rẹ ni kete ti o ti wọ ile rẹ?
Njẹ o ti joko lati jẹun pẹlu ọrẹ kan, nigbati adi rẹ pinnu lati gbọn soke lori tabili?
Awọn wọnyi jẹ alaigbọn ati pe o le ṣe ki o fẹ pe o wa nibikibi miiran. Ranti pe gbogbo eniyan ni iriri ipo aibanujẹ ni aye, nitorina gbiyanju lati fi i sinu irisi. Diẹ ninu awọn ni o ṣe pataki (bi a ti dojuko nkan ti o ṣoro si), nigba ti awọn miran wa ni iṣẹju diẹ.
Ounje Ounje Ti O Nṣaisan Lati
Ni kete ti o ba mọ pe ounjẹ kan ti o ko le jẹ jẹ nipa lati wa ni iṣẹ, ṣapejuwe pe o jẹ ki ile-ile wa ni apakan ki o jẹ ki o mọ. Nigbati o ba gafara (ti o ro pe o ni ẹwà lati ṣe eyi), sọ fun u pe o ye pe oun ko ni ọna eyikeyi ti mọ, ati pe iwọ yoo jẹ ounjẹ miiran. Lehin na maṣe ṣe pupọ ti o si awọn alejo miiran.
Ṣiṣẹ Ounjẹ O Ko Fẹran
Ti o ko ba ni nkan ti o ṣe inira, tẹsiwaju ki o si mu ikun ti ounjẹ ti o ro pe o ko fẹran. O le jẹ yà. Nigbami igba asiko ti o yatọ le mu nkan kan lati inu ina si ẹwà.
Pẹlupẹlu ayipada ohun itọwo rẹ, ati ohun kan ti o fi ọ silẹ ni bi ọmọde kekere le ṣe afẹfẹ lati di ọkan ninu awọn ounjẹ rẹ ayanfẹ rẹ.
Gbagbe Orukọ Ẹni kan
Ma ṣe ṣe eyi ni ipo ti o bamu ju ti o yẹ lati jẹ. Jọwọ kan gafara ki o sọ pe o ko le ranti orukọ rẹ. Ọpọlọpọ eniyan ti gbagbe awọn orukọ eniyan miiran ni o kere ju ẹẹkan ninu aye wọn, nitorina wọn yoo ni oye.
Ibaraẹnisọrọ alailowaya
Ọpọlọpọ wa ti wa ni awọn ipo nigba ti ibaraẹnisọrọ naa yipada si ohun ti o mu ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn eniyan ti o ni iduro. O le jẹ oselu, ẹsin, tabi nkan miiran ti ko yẹ fun gbogbo eto. Gbiyanju lati daabobo ibaraẹnisọrọ naa si nkan ti ko ni idamu. Ti awọn eniyan miiran ko ba ni arori, o le fi iyọ kuro.
Igbọran nkan kan ti ibinu
Boya o wa ni idapọpọ idile tabi nipasẹ ikoko kofi ni ọfiisi, o ko ni lati daabobo nigba ti ẹnikan ba sọ apọnrin tabi awọn oloro nipa ẹnikan ti ko wa nibẹ. O le sọ soke ti o ba ni ẹmi lati dabobo ipo rẹ, tabi o le pada sẹhin ki o ko ni lati gbọ ọ. Ọpọlọpọ eniyan yoo gba ifiranṣẹ pe ohunkohun ti a ti sọrọ ni ibajẹ.
Aisokuro Silence
Ọpọlọpọ eniyan ni igbadun ọrọ igbadun, ṣugbọn awọn igba ni ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ nigbati ko ba si nkankan lati sọ. Yi lull le jẹ ki o rilara, tabi o le gba a tabi yi koko-ọrọ pada. Pa ara rẹ pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ awọn ibaraẹnisọrọ ki o yoo le ṣetọju ijiroro lọ.
Ijakadi ni Office
Boya o wa ni idojuko tabi ṣe idakoji, ṣetọju rẹ ni gbogbo igba nipa sisọrọ ni ani ohun orin ati lilo ede ti o yẹ.
Kò dara lati padanu ibinu rẹ ni ayika ọfiisi. Iwakiri le jẹ iriri ti o dara bi awọn mejeeji ba ṣawari ṣafihan awọn oju wọn ati ki o gbọ gangan ohun ti a sọ.
Ipenija ti ara ẹni
Awọn ọrẹ ati awọn ọmọ ẹbi nilo lati ṣe itọju ọlọlá fun ara wọn, paapaa nigbati wọn ba ni awọn oran ti o nilo lati wa ni ijiroro. Maṣe ṣe igbasilẹ si pipe ipe tabi ibinu ti o binu. Ṣe iyipada sọ ọran rẹ ki o si ṣetan lati gafara ki o le gbe siwaju.
Awọn Aṣiṣe Agbegbe Din
O han ni, diẹ ninu awọn eniyan ko mọ awọn iwa ibajẹ deede, ati pe nibẹ ni ohunkohun ti o le ṣe nipa eyi ti o ko ba mọ wọn daradara. Sibẹsibẹ, paapaa awọn eniyan ti o ṣe pataki julọ ṣe awọn aṣiṣe. Ti o ba fa ohun kan lairotẹlẹ tabi daabobo elomiran nigba ibaraẹnisọrọ kan, ṣafukuro ki o si ṣe ọgbọn nipa ohun kan nipa rẹ.
Ti nkan ti didamu ba ṣẹlẹ si ogun naa, jẹ alaafia. Ti o ba jẹ pe aja rẹ bori ọ ni kete ti o ba wọ ile, ṣe igbesẹ pada ki o jẹ ki o gba iṣakoso ipo naa. O yoo ni imọran diẹ ọrọ diẹ ni nigbamii. Ti o ba ṣabọ gravy nigba ti o gbe e lọ si tabili, ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ lati sọ di mimọ ati ki o jẹ ki o mọ pe iwọ yoo gbadun ounjẹ rẹ gẹgẹbi o kere laisi rẹ.
Maṣe ṣe atunṣe ti o tobi julọ ju ipo ti o ni ibanujẹ lọ. Ti o ba fọ ohun kan ni ile ile-iṣẹ rẹ, jẹ ki o mọ pe iwọ yoo sanwo fun iyipada kan.
Opo alabakuru ti o buru ju ṣẹlẹ
Ọpọlọpọ awọn ti wa ni awọn ibẹrubojo ti o fa awọn alarinrin tabi jẹ ki a ṣọna ni alẹ. Boya o n sọ ọrọ ni ọjọ keji, ati pe o ni aniyan o yoo gbagbe ohun ti o yẹ lati sọ. Tabi boya o ṣe aniyan pe o yoo rin irin-ajo ki o si ṣubu niwaju awọn eniyan ti o n gbiyanju lati ṣe iwunilori. Ti eyi ba ṣẹlẹ, ya afẹmi nla ki o si gbiyanju lati wa arinrin ni ipo naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan yoo rẹrin pẹlu nyin dipo ju ni o.