Bẹrẹ Oru Pẹlu Nkan Alaafia Alailowaya Alaafia-Alaafia Kanra
A smoothie nilo kan ti idapọmọra ti o ni agbara to lagbara lati parapo awọn cubes yinyin ati eso tio tutunini. Blenders wa ni orisirisi awọn agbara ati awọn agbara agbara ati pẹlu titobi ti tito tẹlẹ tabi awọn eto imudaniloju Afowoyi. Yan bakannaa ti o tọ fun ṣiṣe awọn smoothies.
Nipa Blenders
Blenders wa ni awọn awoṣe ti o wa lati 200 si 1200 Wattis. O le ṣe igbapọ pẹlu yinyin pẹlu fifita ti o kereju, ṣugbọn agbara isalẹ, agbara awọn iṣẹ iṣelọpọ naa, ati pe yoo bajẹ akoko ti o ti ṣe yẹ.
Boya agbara aladani agbara kekere ti o ṣiṣẹ fun ọ da lori igba melo ti o lo bọọlu afẹfẹ ati igba melo ti o ba para pọ.
Ti o ba gbero lati ṣe smoothie ni igba pupọ ni ọsẹ, ifẹ si iṣelọpọ pẹlu o kere 600 Wattis ni a ṣe iṣeduro strongly. Ṣaaju ki o to ra, jẹrisi pe iyasilẹ rẹ le ṣafẹpọ yinyin. Ko gbogbo le ṣee.
O ko ni lati lo owo pupọ lori ifisilẹtọ. Iye owo naa da lori boya o gbero lati lo ohun elo yi fun miiran ipilẹ ounje tabi o fẹ ọkan fun ṣiṣe awọn smoothies. Ti o ba nifẹ lati ra ifẹkufẹ ti ara ẹni ti o yẹ fun ṣiṣe awọn sẹẹli, Hamilton Beach ti ara ẹni jẹ iṣowo ti o dara julọ.
Ti o ba nroro lori ṣiṣe pẹlu Išakoso ẹjẹ rẹ ju ṣiṣe awọn sẹẹli, Nutri Ninja Blending System pẹlu Auto-iQ, Boost Smooth ati isediwon jẹ apẹrẹ ti o nfun ẹri nla, ati pe o le ṣafikun ohun mimu pẹlu ounjẹ pẹlu rẹ. Awọn eto tito tẹlẹ lori Isodododita mu iṣẹ-ṣiṣe ti o jẹ ki o ṣe idapọ.
Ṣiṣe Awọn Iyẹwẹ
Ṣiṣe kan smoothie le jẹ bi rọrun tabi bi idiju bi o ba fẹ ki o wa, o si wa si ọ ti o ba fẹ lati ṣe alailẹgbẹ dania tabi rara. Biotilẹjẹpe iwọ yoo ri awọn burandi pupọ ti dipo daniepọ dania ni ọjà, iwọ ko nilo idapọ kan lati ṣe ohun mimu itura ti o dara.
Prepackaged smoothie awọn apopọ pẹlu awọn additives ti o le ko fẹ ninu rẹ nkan tio waini tio tutunini.
Ṣiṣe ara rẹ lati awọn eroja diẹ kan n jẹ ki o ṣe igbọnwọ si awọn ayanfẹ rẹ ati laarin awọn agbegbe ti awọn ilana ijọba ti o niijẹ pẹlu rẹ. Ti o ba n gbiyanju lati keku lori suga, ṣiṣe ara rẹ jẹ aṣayan ti o dara julọ. Iwọ yoo rii laipe pe ohun itọwo ti eso lai fi kun suga jẹ ẹru.
Super-Simple Banana Smoothie Recipe
Eyi ni o rọrun smoothie pẹlu awọn eroja ti ko ni opin, sibẹ o jẹ itura ati ni ilera. Die, o le fi diẹ sii eso si o ti o ba fẹ. Ranti, o wa ni iṣakoso yi smoothie.
Lati ṣe ayẹyẹ ti ara ẹni ninu apo idalẹnu rẹ tabi ago, fi awọn eroja pataki to ṣe pataki ni aṣẹ yii (yoo ṣọkan pọ ni rọọrun):
- 4 si 6 ounjẹ ti wara, wara almondi tabi aroṣe omiiran miiran
- Kọọkan eso ti o pọn sinu awọn ege 1-inch
- 1 teaspoon ti fanila
- Apọju ti awọn cubes kekere
Eyi je eyi: Fi ọkan tabi meji strawberries, raspberries tabi awọn eso miiran kun ti o ba fẹ lati yatọ si ohun itọwo naa. O ko ni ọpọlọpọ eso lati fi awọn adun ati awọ diẹ sii. Ogede jẹ pataki ti o fẹ ki smoothie jẹ ọra-wara. O tun le ṣikun iye iye ti flax tabi awọn irugbin chia lai ṣe ikolu abajade opin. O tun le fi kun wara diẹ.
Pọpọ tabi ṣaṣọpọ lati de ipo ibamu. Bawo ni pipẹ lati parapo da lori boya o fẹ lati ni ọpọlọpọ awọn shards ice ni smoothie tabi rara.
Tú adalu sinu gilasi kan tabi irin-ajo irin-ajo ki o si fi koriko kan kun. Bọọlu ifunni ti ara ẹni fi igbasilẹ mọ nitori pe o le gbadun smoothie sọtun lati inu idẹ kekere. Ṣiṣe fun meji tabi diẹ sii? O kan meji tabi fa mẹta awọn eroja sinu apo iṣọda ti o ni deede ati igbadun.