Irẹjẹ afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn idi pataki fun awọn ọdọ si dokita, ati nigba ti ọpọlọpọ awọn okunfa ati awọn itọju naa, diẹ ninu awọn onisegun rò pe awọn adiyẹ le ṣe iranlọwọ gẹgẹbi apakan ti itoju ile fun awọn agbalagba tabi awọn eniyan pẹlu ailera tabi awọn iṣoro egbogi.
Ni isalẹ ni alaye ti a gba lati Dokita Dave David ti o ti farahan lori TV ati redio ti orilẹ-ede lati ṣe imọran lori awọn orisun egbogi. Igbẹkẹle nipa ran eniyan ni gbogbo ibi, o tun mu awọn ẹgbẹ iwosan ti o ni iyọọda si awọn agbegbe ti o ti ṣe iparun gẹgẹbi Sri Lanka lẹhin tsunami ti ọdun 2005 ati lẹhinna si Haiti lẹhin ìṣẹlẹ nla ni 2010.
Kini Awọn Idi Fun Afẹyinti Pada?
Opo pupọ ti awọn olugbe n jiya lati ibanujẹ pada, pẹlu awọn milionu owo lo lori rẹ ni gbogbo ọdun. Dokita Davidi sọ pe sisẹ lori awọn ẹsẹ meji fi iyọya si ọpa ẹhin. Nigbana ni awọn ilọsiwaju ere idaraya, fifun iwo afikun lori ara rẹ, joko fun awọn akoko pipẹ fun iṣẹ, ati wahala ti o nira. Oyun le tun fa irora pada.
Gbogbo awọn okunfa wọnyi fi iyọdi si awọn iyipo ẹhin ni ayika awọn ọpa ẹhin ti o le mu fifọ, ti o yori si igbẹhin irora.
Bawo ni Awọn Itililẹyin Loran le ṣe Iranlọwọ?
Awọn olutọpa le ṣe iranlọwọ pẹlu irora ti o pada fun idi ti o gba idiwọn ti o pada. Nipa sisun tabi dubulẹ, o da isinmi rẹ silẹ. Ipo isinmi jẹ dara ju joko ni gígùn nitori pe nigba ti o ba joko ni gígùn iwọ tun ngba awọn iṣan rẹ mọ.
Ṣiṣe awọn ẹsẹ rẹ ati fifunlẹ ati atilẹyin awọn iranlọwọ rẹ pada. Eyi le ṣe iranlọwọ ni ọpọlọpọ awọn egbogi miiran, fun apeere, iṣọn varicose.
Ẹjẹ ẹjẹ n pada si okan rẹ ati pe o dara fun iredodo.
Nini olutẹhin pẹlu agbara fun awọn agbekale irọlẹ pupọ ṣe iranlọwọ diẹ ẹ sii ju ohunkohun miiran lọ. Nipa 68% ti awọn onisegun ṣe iṣeduro fun igbasilẹ fun irọ iṣan ati bibajẹ irora ti o ni ibatan.
Ṣe Awọn itọwo Ọwọ Itọju dara?
Awọn ifilọlẹ ifọwọra le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o da lori iru irora rẹ pada.
Awọn ifilọlẹ ifọwọra le ṣe iranlọwọ pẹlu isọra iṣan tabi spasms. Ooru, ni pato, le ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn ti o ba ni awọn aṣiṣe pada lẹhinna o dara ju ni pipa nipa lilo ipo ti o dinku ti o ṣe atilẹyin fun ẹhin rẹ. Sibẹsibẹ, kan si dokita rẹ nipa awọn ọrọ pataki rẹ pẹlu irora ti o pada.
Ṣe o le Lo Awọn Akọsilẹ Lati Sùn?
Ipo ipo alagbegbe le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo egbogi ibi ti eniyan ni iriri iṣoro mimi. Fún àpẹrẹ, ipo ti o ni ipo-ala-dinku dinku idibajẹ apnea ti oorun. O tun ṣe iranlọwọ pẹlu irọra bakanna pẹlu pẹlu awọn iṣọn-ẹjẹ iṣan, ati ọpọlọpọ awọn eniyan ma n wa wọn ni itura diẹ sii ju ibusun.
Ṣe awọn olutọyẹwo wulo fun eniyan N bọlọwọ lati isẹ abẹ?
Ṣe awọn olutọhinyin ṣe iranlọwọ lẹhin abẹ? Nigba ti o ba ro, ni apapọ, wọn yoo jẹ ti o dara lẹhin atẹgun ọkan tabi iṣeduro rirọ, o dara lati beere fun imọran oniṣẹ abẹ rẹ. Eyikeyi itọju da lori iru isẹ ti alaisan kan.
Njẹ Awọn ile ounjẹ ti o dara ju Awọn Ile igbimọ Alagbe?
O jẹ ọrọ ti ipinnu ara ẹni, niwọn igba ti o ba ṣe atilẹyin fun ẹhin rẹ. Ṣiṣe awọn igbasilẹ ti o tutu tabi fifunni tun jẹ ọrọ ti ipinnu ara ẹni, gẹgẹbi diẹ ninu awọn bi alawọ ati diẹ ninu awọn fẹ aṣọ. Niwọn igba ti o ṣe atilẹyin fun ẹhin rẹ ati pe o ni itura, o le yan boya ọkan da lori ohun ti o ri diẹ si fẹran rẹ.
Gbe awọn ijoko le ṣe iranlọwọ, tun. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn adiye ni awọn anfani ọtọtọ; gbogbo rẹ da lori ailera ati ohunkohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ipo rẹ pato.